哪家白癜风能治好 http://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html写在前面：文字较多，眼晕的飘过，为了健康，坚持看到底的一定会有所帮助。老李看到到这样一篇国际论文《中国地区、年龄和性别对23个潜在可改变危险因素的特定癌症负担的差异比较风险评估》，发表于《柳叶刀全球健康》，这篇文章是由国家癌症中心/中医院赫捷院士和陈万青教授牵头的研究项目，它的权威性毋庸置疑，是真命题，跟每一个人息息相关，谁都逃不掉，所以也有必要就一些核心观点引述给大家。 赫捷是谁？我们来看看关于他的介绍 一、常见的23种致癌因素都有哪些？ 文中表明：研究人员评估了中国大陆31个省，自治区和直辖市（以下称省）中成年人可改变的危险因素导致的癌症死亡比例，共分析了23种因素，可以划分了5大类。 文中还通过数据详细分析癌症作为中国的主要死亡原因，在年有近万人死于癌症，占我国所有死亡人数的24·85％。这一数字预计将在未来几十年内大幅增加，因为人口的增长和老龄化，以及与经济快速发展相关的不健康生活方式的采用，例如缺乏身体活动和高热量食物的消费。 还分析了在高收入国家，早期诊断，筛查和治疗相结合，可有效增加某些癌症的人群生存率。但是，中国和许多其他国家-包括高收入国家对这些癌症数据的可获得性和使用存在着很大的限制性，这进一步限制了临床干预措施对降低癌症死亡率的影响。 因此，通过减少可改变的生活方式和环境风险因素的暴露进行一级预防，可以减少中国癌症的巨大和不断增加的负担。 二、既然知道了常见的致癌因子，如何预防？ “人类的进化根本跟不上也无法适应现代社会的飞速发展，导致的后果就是先天和后天不协调，损伤累积，发生癌症的风险也就越来越大。倘若我们能够弄清楚致癌的主要因素，那么和诸多疾病一样，治癌不如防癌。”--------赫捷 ①戒烟。排在第一位，是头等大事儿，杜绝吸烟、吸二手烟。 很显然，关于吸烟的最佳预防癌症策略是永远不吸烟。大量的临床案例研究都表明抽烟是致癌和慢性病的头号杀手，对于现有的吸烟者来说，“降低风险的程度取决于您吸烟的年数以及戒烟前抽取的香烟数量。如果吸烟不到五年（每天不超过一包），癌症风险较低，只要你戒烟，你就会降低风险，获得健康的好处。“ 我也知道，会有很多吸烟的人会反驳说：没有吸烟的人也会有肺癌，为什么还要戒烟呢？还能列举出很多关于吸烟的好处，我们只做科学评述不做道德评判，同样，大量研究表明，吸烟越少，患肺癌和心血管疾病，以及慢性疾病的机会就越小。 温馨提醒： ▍①戒烟对任何年龄阶段的人都有益。 ▍②吸烟导致人均寿命缩短十年以上。 ▍③如果40岁以前戒烟，可以夺回9年寿命。 25克酒精量是什么概念？大概换算下，记住： ▍白酒：每次不要超过1两 ▍啤酒：每次不要超过一瓶 ▍红酒：每次限制在一红酒杯左右 为了预防癌症，美国运动指南供你参考： ▌成年人每周至少应进行分钟中等强度有氧运动（如快走）； ▌或75分钟高强度运动（如慢跑）； ▌或等量的两种运动组合。 从中国整体来看，排第一的致癌风险因素是水果蔬菜摄入不足，占了15.6%，它也是全国14个省的女性第一大风险因素。 《中国居民膳食指南》推荐每天吃～克蔬菜，～克新鲜水果。这里要刻意强调一下蔬菜应为“非淀粉类蔬菜”，即不以淀粉为主的蔬菜，包括各类叶菜、十字花科蔬菜（如西兰花）、秋葵、茄子等都是非淀粉类蔬菜，但是不包括土豆、红薯、山药这类根茎类食物。 有研究显示非淀粉类蔬菜和水果可以降低诸多上呼吸消化道肿瘤的风险，诸如口腔、鼻咽、食管、肺、胃和结直肠的肿瘤发病风险。 宫颈癌——HPV人体乳头状瘤病毒 途径：性传播途径、密切接触、间接接触(感染者的衣物、生活用品、用具等)、医源性感染、母婴传播。 预防：接种HPV疫苗、注意个人卫生、注意性生活卫生。有过性行为的女性，最好每年做一次筛查。 提醒：感染HPV早期无明显症状，引起宫颈病变后，可能出现性生活接触性出血、白带增多有异味、经期延长月经量增多等，要及时就医。 胃癌——幽门螺旋杆菌 途径：口腔唾液、粪便经过手、食物接触口 预防：餐前要洗手，尽量不要喂食物，尤其不要口口喂养幼儿。可以分餐制或公筷，且餐具经常消毒。 提醒：如果出现口臭、泛酸、胃痛等症状的患者，应做胃镜和hp感染筛查。 肝癌——乙肝和丙肝病毒、肝吸虫 途径：血液传播、母婴传播、性传播、生吃淡水鱼虾等 预防：接种乙肝丙肝疫苗；在献血或输血时去正规医疗机构；做好婚检孕检；少吃生的淡水鱼虾。 提醒：慢性乙肝、丙肝患者可能出现乏力、食欲不振、消化不良等症状，切不可轻视。 鼻咽癌——EB病毒 途径：唾液传播 预防：接种EB疫苗，注意避免口对口传播和喷嚏飞沫传播。 要定期进行以下癌症筛查： 乳腺癌筛查、宫颈癌筛查、结肠直肠癌筛查、丙型肝炎病毒筛查、艾滋病毒筛查、肺癌筛查、肥胖等。 11.28 扩展链接 食道癌患者使用三叶青粉案例，全程阿拉宁波话 中草药三叶青复合方剂在治疗新冠肺炎临床上的案例 三叶青总黄酮对乳腺癌细胞增殖、转移的影响 三叶青提取物对宫颈癌HeLa细胞增殖的影响及作用机制研究 三叶青辅助治疗淋巴癌案例分享 临床研究——三叶青为治疗肺癌常用药 三叶青对乳腺癌新辅助化疗疗效的研究 三叶青提取物诱导人宫颈癌Hela细胞凋亡 三叶青抗肿瘤抗癌症研究专题
