癌症，可谓是人类的一大“天敌”，一旦被找上了，那么好日子可能就渐行渐远了。于是，远离它最好，那么日常预防癌症就显得异常重要。可以从多方面措施入手，比如健康饮食、多吃新鲜蔬菜水果、适量运动，戒烟戒酒等。 肺癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、结肠直肠癌、宫颈癌、食管癌是当代发病率最高的癌症，现在来一一分析这几种高发癌症类型的主要因素和预防措施。 1、肺癌 肺癌是死亡率最高，也是最常见的癌症。吸烟有害健康，烟草是最重要的致病因素，据统计，8成以上的肺癌都与吸烟有关。戒烟可以降低患肺癌的风险，不抽烟的患者也请千万保持，为了健康。另外，尽量不在雾霾/PM2.5的环境中久呆，能远离空气污染的室内也很有必要。 2、乳腺癌 乳腺癌是女性死亡率最高、最常见的癌症。大多数乳腺癌患者都是50岁以上的中老年女性。想要预防乳腺癌，那医院检查乳腺，如果能够及时发现那么也能早治疗。更年期之后的肥胖也会增加乳腺癌风险，因此，40岁后的朋友，一定要保持身材，坚持适量运动，不宜过胖。 3、胃癌 胃癌也是很常见的癌种了，而大多数胃癌的诱因可能是幽门螺杆菌感染。幽门螺杆菌的感染率极高，体检时一定要注意检查，一旦发现阳性，请立即找医生咨询杀菌治疗是否有必要。胃镜检查则是最应该进行最有价值的体检项目之一。另外，腌制的食物应当少吃，其中含有的亚硝胺也是诱发胃癌的重要元素。 4、肝癌 肝癌与乙肝、丙肝的关系很密切，患有这类肝病的患者一定要遵从医嘱进行治疗，最大限度延缓肝硬化的出现。另外，饮酒过度也会导致肝细胞的病变，因此饮料要适量，最好戒掉。烧烤类的食物也不建议多吃，其中含有的致癌物多环芳烃、杂环胺等物质，还有霉变的食物，都有诱发肝癌，食用时应当慎重。 5、结肠直肠癌 结肠直肠癌的患者人数，近年呈上升趋势。这类人里，平时摄取蔬菜水果和全谷物太少，食用红肉和加工的肉类过多，提高结肠直肠癌的风险。建议平时多吃一些富含膳食纤维的果蔬全谷杂粮，红肉或者半生不熟的肉要少吃，就能起到预防结肠直肠癌的作用。与此同时，肠镜检查（无痛胃肠镜）也是最有针对性的预防措施，结肠息肉如果能够被及时发现及时处理，就能避免恶化成癌，要知道大部分结肠癌是由结肠息肉恶变而来的。 6、宫颈癌 一般情况下，宫颈癌是由乳头瘤病毒（HPV）感染引起的。最好的预防方法就是注射疫苗预防HPV感染，女性朋友们可以提上日程了。 7、食管癌 食管癌，顾名思义和食物以及食道有关，频繁吸烟喝酒，或者经常食用＞65℃的烫食热饮，久而久之容易诱发食管癌。因此，应该戒烟戒酒，少吃太热的食物，等到冷却到一定温度再食用，细嚼慢咽。 预防癌症，从现在做起，以上这些针对性措施，希望对看官们有一个警醒的作用。定期体检，也是一个很好的习惯。
