上篇已经谈到乳汁是宝宝最好的食物，本篇将重点介绍母乳喂养对宝妈们的好处。母乳喂养对宝妈们有哪些好处呢，我相信大多数人是了解不全的。为此，我将从以下几个方面为大家讲清楚！ 要想知道母乳喂养对妈妈的好处 那就要先从乳汁的产生和排出说起 母乳喂养有利于产妇恢复身体健康。新妈妈通过生产，使身体、精神都发生了变化，如果产后能采用母乳喂养法，就能帮助产妇的子宫恢复减少阴道流血，预防产妇产后贫血，促进身体康复。同时，还有助于推迟新妈妈再妊期等。 母乳喂养可减少女性患卵巢癌、乳腺癌的几率。已有科学家经过调查、统计和分析发现，将母乳喂养和非母乳喂养的新妈妈进行比对，凡使用了母乳喂养的新妈妈患卵巢癌、乳腺癌的几率要大大低于非使用母乳喂养的新妈妈们。研究表明，对孩子母乳喂养的时间长短是影响妇女患乳腺癌发病几率的重要因素，甚至超过了遗传因素。这项研究发现，妇女如果对自己的每个孩子母乳喂养超过六个月以上，就可以降低患乳腺癌几率5%，即使她们有乳腺癌的家族病史。 母乳喂养婴儿的女性与产后使用非母乳方式喂养婴儿的女性相比减肥速度更快，效果更显著。 母乳喂养对妈妈的好处有哪些？ 1 促进形体恢复 生产乳汁是一个活跃的代谢过程，平均每天消耗-的卡路里。如果配方奶喂养宝宝的话，宝妈若要消耗同样多的能量则必须每天在游泳池来回游30圈以上，或者骑自行车爬坡一个小时！“母乳妈妈瘦的快”，就是这么来的。 宝宝在吮吸妈妈的乳头时，乳头被刺激从而促进子宫的收缩，帮助子宫迅速恢复到妊娠前的大小，从而有效减少阴道出血问题的发生。还能够帮助排除恶露，预防骨质疏松和尿路感染。 哺乳提供了宝宝与妈妈之间亲密接触的机会，增进了母子间的感情。妈妈的独有味道和温柔触摸，能够让哭闹的宝宝迅速安静下来，并获得足够的安全感和依赖感。宝宝在吮吸时，会刺激妈妈体内激素水平的改变，从而加深了母爱，使她们在照顾宝宝中获得更多的快乐和责任。 哺乳闭经避孕法是被充分证明了的避孕方法，在产后头6个月有98%一99%的避孕成功率。通过哺乳闭经法实现自然避孕，确保每个孩子得到最佳的生存保证，以及妈妈在两次怀孕之间体力的恢复。 与此相比，非母乳喂养的妈妈就必须在产后6周内开始实施有效的避孕方法。 前面我们提到，当宝宝吮吸乳头时，通过对乳头乳晕的刺激，脑垂体会分泌两种激素，一种是催乳素，一种是催产素。而催乳素不仅能够掌控乳房分泌乳汁，还能够抑制卵巢排卵。 这是因为孕激素具有抑制排卵的作用，而催乳素能够维持孕激素的分泌，并减少孕激素的降解。哺乳期的妈妈由于血中含有较高浓度的孕激素，致使卵泡的发育和排卵受到了抑制，所以能够起到避孕的作用。 众多研究证明，没有母乳喂养的妈妈有更高的患乳腺癌及生殖系统癌症的风险，这是因为哺乳期没有月经和因此出现的激素波动，尤其是雌激素的飙升，在之前发表的科普文章《排“残奶”，大可不必!》中，我们已经了解了乳腺癌发病与高雌激素水平存在一定的关联。因此，母乳喂养有益于妈妈的健康。 当妈妈只有纯母乳喂养时，恢复月经的时间常常会延迟。这种月经延迟的现象对母体保存铁质有重大的好处。因为妈妈身体分泌乳汁所需要的铁量，远小于月经中失血所流失的铁量。 母乳喂养不仅比奶粉喂养的成本低，而且减少了对配方奶质量的担忧，同时又可以时时保证母乳的温度及质量。母乳喂养的妈妈可以随时为宝宝提供“食物”，所以照顾宝宝会更加方便。 母乳又是宝宝最有效的＂安慰剂＂，能够使不安的宝宝快速安静下来，妈妈们照顾起来也更轻松。 结语 采用母乳喂养的妈妈不仅可以有效地促进产后身体的恢复，降低某些疾病发生的风险，而且哺乳时母子身体之间的亲密触碰，加深了宝宝与妈妈之间血与肉的联系。在宝宝的需求得到满足的同时，妈妈对于幸福感的需求也得到了满足。 母乳喂养的误区： 误区1：怕肥胖 现代女性在生育后，大都急切希望能恢复昔日苗条的身材，有不少新妈咪甚至因此在生育后拒绝给婴儿哺乳，理由是怕出现乳房下垂、身材走样等的问题。 产妇大量补充营养才是造成身材走形的主因，正所谓“一个人吃两个人分量”，若能坚持母乳喂养，方可把多余的营养提供给婴儿，保持供需平衡。而且婴儿的吸吮过程反射性地促进母亲催产素的分泌，促进母亲子宫的收缩，能使产后子宫早日恢复，有利于消耗掉孕期体内堆积的脂肪。 误区2：怕劳累 新生儿在出生后20～30分钟之间，吸吮反射最为强烈，在出生后的第一个小时。有不少新妈妈奶水不足其中一个原因是对乳房的刺激不足。生产后头一两天，婴儿的吮吸对乳房的刺激，除了能让婴儿适应乳头吮吸的感觉，养成良好的吮吸习惯，也能刺激母乳的分泌，保证哺乳期乳汁的足量供应。无论是顺产或剖腹产，产妇只要掌握正确的抱婴、哺乳姿势，是不用担心扯动伤口的。 误区3：怕疼痛 有的妈咪是因为喂奶时乳房和乳头疼痛，因此不想喂养了。出现乳房疼痛、乳头皲裂其实是因为喂养方法不当所致。WHO《促进母乳喂养成功的十点措施》如下： （1）有书面的母乳喂养政策，常规的传达到所有保健人员。 （2）对所有保健人员进行必要的技术培训，使其能实施这一政策。 （3）要把有关母乳喂养的好处及处理方法告诉所有的孕妇。 （4）帮助母亲在产后半小时内开始母乳喂养。 （5）指导母亲如何喂奶，以及在需要与其婴儿分开的情况下如何保持泌乳。 （6）除母乳外，禁止给婴儿吃任何食物及饮料，除非有医学指征。 （7）实行母婴同室，让婴儿和母亲一天24小时在一起。 （8）鼓励按需哺乳。 （9）不要给母乳喂养的婴儿吸橡皮奶头，或使用奶头作为安慰物。 其他注意事项： 1.如果母乳不足或不能母乳喂养，可以在医生指导下给予一定量的早产儿配方奶粉，并根据婴儿体格发育检测结果逐步过渡到普通配方奶粉。 2.母乳喂养的时候，大部分母亲没有月经或者没有规律的月经，但并不代表母亲不排卵。因此进行母乳喂养的同时应该注意避孕。足月阴道分娩后12个月内、剖宫产后24个月内均需严格避孕。对于母乳喂养的母亲，避孕方式可选择工具避孕（避孕套）、宫内节育器避孕（选择不含药物的种类），不宜选用口服避孕药或安全期避孕。因为口服避孕药会减少甚至消除泌乳，安全期避孕则根本不安全。 3.在《慢性乙型肝炎防治指南》中，有相当明确的规定，“新生儿在出生12小时内注射乙肝免疫球蛋白和乙型肝炎疫苗后，可接受乙肝表面抗原（HBsAg）阳性母亲的喂奶”。乙肝大三阳妈妈想要喂奶，前提是：孩子出生后12小时内注射乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗，并产生乙肝表面抗体，否则不宜哺乳。乙肝产妇在乳汁中能检出HBsAg，但未见有在乳汁中检出HBVDNA的报告，故其乳汁是否有传染性尚不能定论，只要母亲乳头不破溃出血，母乳喂养是可以的，但喂奶前母亲应用肥皂流水洗净双手，以减少接触传播的机会；绝大多数研究结果表明，丙肝产妇和丙肝抗体阳性产妇的乳汁中存在丙肝病毒可能性小，可以给婴儿喂奶，但如果乳头有破溃出血，则应停止喂奶。需要指出的是，肝炎产妇的唾液中有肝炎病毒存在，故产妇不可口对口给孩子喂食，并要注意消毒隔离。 作者：代雅琳、吴名一，医院在读硕士研究生。 指导老师：师丙帅，乳腺甲状腺外科二病区副主任医师，硕士研究生导师，美容主诊医师。 点亮，告诉大家你也在看
