白癜风吃什么食物 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/180611/6320968.html病毒性肝炎属于全球性公共卫生问题
病毒性乙肝与丙肝又是肝癌的根源
每年导致万人死亡
肝脏不仅是人体最大的实质性器官
还是人体最重要的器官之一
在世界肝炎日的今天我们呼吁：普及肝炎防治知识使更多的人了解肝炎掌握肝炎的传播途径和防治方法提高自我防护能力一、病毒性肝炎肝炎的可怕之处在于疾病初期没有特别显著的症状，故被称作“沉默的杀手”。病毒性肝炎是最常见的一类肝炎，传染性强，主要有甲乙丙丁戊肝五种类型，其中甲肝、乙肝最为多见。消化内科郝小虎主任提醒您：应警惕肝脏健康是否出现问题，并应及时进行诊治。甲肝传播途径:主要通过消化道传染，年龄越大，感染率越高。预防措施:①避免与甲肝患者共用茶杯、餐具等;②注射甲肝疫苗;③不喝生水，不吃不干净的食物。乙肝、丙肝传播途径:乙肝、丙肝的传染途径基本一致，主要有:母婴传播、血液传播、性传播。预防措施:①接种乙肝疫苗;②不与他人共用牙刷、剃须刀、注射器等;③使用严格消毒的理发、刮脸、修脚、穿刺和纹身等器具;④性生活使用避孕套。二、哪些坏毛病容易引发肝病?
随着生活水平的改善，酒精肝的患病率呈上升趋势。我院消化内科郝小虎主任特此提醒：一次大量饮酒及常年酗酒均能导致严重的酒精性肝病，肝硬化以及肝癌。为了自己的肝脏，莫要贪杯，以免误事。①爱吃油腻，不爱运动
肝脏是脂肪运输的枢纽。吃太多油腻食品，容易使脂肪堆积于肝脏内形成脂肪肝。
②睡眠不足
养肝最好的办法是卧床休息，保证7小时睡眠时间。
③抑郁易怒
肝脏内分布着丰富的交感神经，气恼忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响细胞的修复和再生。
④胡乱吃药
服用多种药物容易产生药物交互作用，有伤肝的风险。
⑤吸烟酗酒
香烟中的尼古丁，以及烟雾中的上千种有害物质都会损害肝脏。而酒精引起的肝脏疾病(包括酒精肝、脂肪肝等)发病率达4.36%。
三、关于肝炎传播的误区许多人对肝炎认识不足，甚至存在一些认识误区，严重影响患者的就医行为，而对患者有歧视，甚至会影响我国对肝炎的防治。
以下是我们对肝炎认识3大误区：
①病毒携带者不发病就不会传染给别人也无需治疗?大部分携带者几年、甚至几十年都不会发病，虽然这些人的肝脏并没有损伤，但还是具有传染性，需要定时体检。②蚊虫叮咬能传染乙肝?蚊虫的叮咬不能造成传播，因为肝炎病毒具有嗜肝性，而蚊子没有肝脏，所以蚊子不是肝炎病毒的良好宿主。③任何与乙肝病人的接触都会传染病毒?乙肝通常是由于通过非肠道途径接触了受感染的体液。以下行为无乙肝传染危险:一起就餐，相互握手，礼仪性接吻，相互拥抱、共同游戏、旅游，同室居住、同一教室上课。四、如何预防肝炎?人们必须加强自我防护意识，应及时接种疫苗，注意环境、个人及饮食卫生；日常生活中应戒烟限酒，乙醇会降低肝脏净化血液的能力。所以肝脏养护，不仅可以帮助人们预防肝炎，还可以提高自身免疫力和抵抗力。①接种疫苗，预防肝病；
②不滥用处方药，合理用药；
③把肝脏从酒精中解放出来；
④规律作息，不要熬夜；
⑤均衡营养，多做运动；
⑥护肝养肝多吃这些:
蛋白质能修复肝脏：鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物。
维生素A可抗肝癌：番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品等。
B族维生素是肝脏“加油站”：猪肉、黄豆、大米、香菇等
维生素E是护肝新武器：麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜等。
我们倡导预防为主，合理治疗的科学理念，消除人们对乙肝及丙肝患者的偏见和恐慌。
增强全民自我防护意识，形成有利于各项防治干预措施有效落实的良好社会氛围，为肝病患者提供科学合理的治疗。
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